ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2020

6/1/20

ΑΡΓΙΑ


13/1/20

Πρωινό: Γάλα – Φρυγανιές με μέλι

Μεσημεριανό : Φακές 


20/1/20

Πρωινό: Γάλα -Ψωμί με ταχίνι

Μεσημεριανό : Φακές ή Ρεβίθια


27/1/20

Πρωινό: Γάλα – Δημητριακά

Μεσημεριανό : Φακές  


7/1/20

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό:  Κοτόπουλο με κριθαράκι


14/1/20

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες ή πουρέ


21/1/20

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό:  Κοτόπουλο με κριθαράκι


28/1/20

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό:  Κοτόπουλο με χυλοπίτες


08/1/20

Πρωινό Γάλα – Γάλα – Μεσογειακό Κέικ με ελαιόλαδο και γιαούρτι

Μεσημεριανό: Ψαρόσουπα


15/1/20

Πρωινό: Γάλα – Τοστ

Μεσημεριανό: Ψάρι με ρύζι και λαχανικά


22/1/20

Πρωινό Κέικ βρώμης με κακάο και ταχίνι

Μεσημεριανό: Ψαρόσουπα και φάβα


29/1/20

Πρωινό Γάλα και τοστ

Μεσημεριανό: Ψάρι με ρύζι και λαχανικά


09/1/20

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό: Ρολό στο φούρνο με πατάτες ή πουρέ


16/1/20

Πρωινό:  Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό: Μακαρόνια με κιμά


23/1/20

Πρωινό:  Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό: Παστίτσιο


30/1/20

Πρωινό:  Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό: Γιουβαρλάκια με πατάτες


3/1/20

Πρωινό: Γάλα-Ψωμί με ταχίνι

Μεσημεριανό: Μακαρόνια με σάλτσα λαχανικών


10/1/20

Πρωινό:Γάλα – Τοστ

Μεσημεριανό: Σπανακόρυζο και σπιτική τυρόπιτα


17/1/20

Πρωινό: Γάλα – Δημητριακά

Μεσημεριανό:  Φασολάκια με πατάτες και καρότα


24/1/20

Πρωινό: Γάλα – Φρυγανιές με μέλι

Μεσημεριανό: Αρακάς με πατάτες και καρότα


31/1/20

Πρωινό: Γάλα – Ψωμί με ταχίνι

Μεσημεριανό: Μακαρόνια με σάλτσα λαχανικών


*Το μεσημεριανό συνοδεύεται από ψωμί, τυρί και σαλάτα

ΠΡΟΓΕΥΜΑ: Φρούτα εποχής ή smoothies από φρέσκα φρούτα και γάλα

ΓΙΑ ΤΑ ΒΡΕΦΗ: Φρουτόκρεμα από φρέσκα φρούτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ένα από τα παρακάτω: Ψωμί/Φρυγανιές με ταχίνι ή μέλι, μπισκότα βρώμης με μέλι και μπανάνα, μηλόπιτα,κρέμα,ψωμί με τυρί, κέικ καρότου

**Το παραπάνω διαιτολόγιο δεν εφαρμόζεται αυτούσιο στα βρεφικά τμήματα