ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2019

7/10/19

Πρωινό: Γάλα – Δημητριακά

Μεσημεριανό : Φακές- Γίγαντες


14/10/19

Πρωινό: Γάλα – Φρυγανιές με μέλι

Μεσημεριανό : Φακές 


21/10/19

Πρωινό: Γάλα – Ψωμί με ταχίνι

Μεσημεριανό : Φακές  ή Ρεβύθια


28/10/19

ΑΡΓΙΑ


1/10/19

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό:  Κοτόπουλο γιουβέτσι


8/10/19

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες ή πουρέ

 


15/10/19

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό:  Κοτόπουλο με μακαρονάκι κοφτό


22/10/19

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό:  Μπιφτέκια από κιμά κοτόπουλου με βραστά λαχανικά και πουρέ


29/10/19

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο κοκκινιστό με χυλοπίτες


2/10/19

Πρωινό Γάλα – Δημητριακά

Μεσημεριανό: Ψάρι με ρύζι και λαχανικά

 


09/10/19

Πρωινό: Γάλα – Κέικ με μέλι και μπανάνα (χωρίς ζάχαρη)

Μεσημεριανό:Ψαρόσουπα


16/10/19

Πρωινό Γάλα – Τοστ

Μεσημεριανό: Ψάρι με ρύζι και λαχανικά


23/10/19

Πρωινό Γάλα – Κέικ βρώμης με κακάο και ταχίνι

Μεσημεριανό:  Ψαρόσουπα και φάβα


30/10/19

Πρωινό Γάλα – Δημητριακά

Μεσημεριανό:Ψάρι με ρύζι και λαχανικά


3/10/19

Πρωινό: Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό: Ρολό στο φούρνο με πατάτες ή πουρέ 


10/10/19

Πρωινό:  Γάλα – αυγό – ψωμί

ΜεσημεριανόΜακαρόνια με κιμά


17/10/19

Πρωινό:  Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό:  Γιουβαρλάκια με πατάτες


24/10/19

Πρωινό:  Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό:  Παστίτσιο


31/10/19

Πρωινό:  Γάλα – αυγό – ψωμί

Μεσημεριανό:  Μπιφτέκια με πατάτες ή πουρέ


4/10/19

Πρωινό: Γάλα- Φρυγανιές με μέλι

Μεσημεριανό: Μακαρόνια με σάλτσα λαχανικών


11/10/19

Πρωινό:Γάλα – τοστ

Μεσημεριανό: Σπανακόρυζο και σπιτική τυρόπιτα 


18/10/19

Πρωινό: Γάλα – Δημητριακά

Μεσημεριανό:  Φασολάκια με πατάτες και καρότα


27/9/19

Πρωινό: Γάλα – Τοστ

Μεσημεριανό: Αρακάς με πατάτες


*Το μεσημεριανό συνοδεύεται από ψωμί, τυρί και σαλάτα

ΠΡΟΓΕΥΜΑ: Φρούτα εποχής ή smoothies από φρέσκα φρούτα και γάλα

ΓΙΑ ΤΑ ΒΡΕΦΗ: Φρουτόκρεμα από φρέσκα φρούτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ένα από τα παρακάτω: Ψωμί/Φρυγανιές με ταχίνι ή μέλι, μπισκότα βρώμης με μέλι και μπανάνα, μηλόπιτα,κρέμα,ψωμί με τυρί, κέικ καρότου

**Το παραπάνω διαιτολόγιο δεν εφαρμόζεται αυτούσιο στα βρεφικά τμήματα